Cara mudah membedakan real food dan makanan tidak sehat, real food adalah bahan alami tanpa proses berlebihan, sementara makanan tidak sehat sering mengandung bahan tambahan dan pemanis buatan. Pilih yang lebih segar dan alami untuk tubuh yang lebih sehat.

• Makanlah makanan yang akhirnya akan membusuk. Karena hanya makanan yang hidup, yang bisa membusuk.
• Makanlah makanan yang datang langsung dari kebun dan peternakan. Makanan yang masuk ke pabrik dulu, mengalami proses yang berat. Menjadikan sebuah produk yang kurang baik untuk dikonsumsi.
• Jangan makan makanan yang ada iklan di televisi. Tidak pernah ada iklan brokoli atau iklan pepaya di televisi, karena tidak ada industri yang untung dengan menjual real food. Makanan olahan berat lama kelamaan akan membuat tubuh rusak.