sumber: Dhaulagiri Official

Sleeping System dalam konteks pendakian gunung (mountaineering) atau camping adalah serangkaian peralatan tidur yang dirancang untuk memberikan kenyamanan dan perlindungan saat beristirahat di luar ruangan.

Berikut adalah komponen utama dari sleeping system:

1. Sleeping Bag (Selimut Tidur):
   • Fungsi: Menyediakan kehangatan dan perlindungan dari suhu dingin saat tidur.
   • Jenis: Ada dua jenis utama: berbahan synthetic (serat) dan berbahan down (bulu angsa/itik). Synthetic lebih tahan terhadap kelembapan, sedangkan down lebih ringan dan lebih hangat.
   • Penting untuk memilih sleeping bag yang sesuai dengan suhu target di gunung yang akan didaki. Disarankan untuk memilih yang bisa menahan suhu hingga 15 derajat Celcius, bahkan bisa mencapai 5 derajat Celcius untuk cuaca ekstrim.
2. Sleeping Pad (Matras Tidur):
   • Fungsi: Memberikan isolasi dari tanah yang dingin dan memberikan kenyamanan saat tidur.
   • Jenis: Inflatable (dapat dipompa) atau foam (busanya berlapis atau lipat). Matras ini juga membantu meratakan permukaan tidur yang tidak rata.
3. Bantal Tidur (Sleeping Pillow):
   • Fungsi: Memberikan dukungan leher dan kenyamanan ekstra. Pilihan termasuk bantal inflatable atau bantal berbahan foam.
4. Liner:
   • Fungsi: Sebagai lapisan tambahan di dalam sleeping bag, liner dapat meningkatkan kehangatan, melindungi sleeping bag dari kotoran, dan memberikan tambahan kenyamanan.
5. Tent (Tenda)
   • Fungsi: Memberikan perlindungan dari cuaca dan elemen luar. Tenda menawarkan perlindungan lengkap dari angin,hujan, panas dan hewan, sedangkan bivvy bag adalah opsi yang lebih ringan dan kompak untuk perlindungan dasar.
6. Footprint:
   • Fungsi: Pelindung tambahan yang diletakkan di bawah tenda untuk melindungi dasar tenda dari kerusakan dan kelembapan dari tanah.

Sistem tidur yang baik akan membuat tubuh lebih nyaman untuk mendapatkan istirahat yang cukup selama pendakian atau camping.

Tips Tambahan:

• Pakaian Tidur: Bawa pakaian tidur yang hangat, seperti lapisan dasar yang hangat (atas dan bawah) dan kaus kaki bersih. 
• Makan dan Minum: Pastikan makan dan minum cukup sebelum tidur untuk menjaga energi dan kehangatan. 
• Posisi Tidur: Pakaian tidur rangkap bisa membantu menjaga kehangatan. 
• Ketenangan: Tenangkan pikiran dan rileks agar tidur lebih nyenyak. 
• Periksa Peralatan: Pastikan resleting sleeping bag berfungsi dengan baik.