Mini Stepper

Sumber: Kompas.com

Mini stepper adalah alat latihan kecil yang secara konseptual mirip dengan StairMaster. Anda berdiri di atas alat dan menggerakkan pedal ke atas dan ke bawah, menirukan gerakan menaiki tangga. Dengan mini stepper, Anda dapat mengubah tingkat kesulitan dengan meningkatkan resistansi langkah atau jangkauan pedal. Stepper mini menirukan gerakan menaiki tangga, jadi Anda pasti dapat berkeringat saat menggunakannya.

Beberapa stepper juga dilengkapi dengan resistance band sehingga Anda dapat menggabungkan latihan lengan. Namun bagi yang tidak memilikinya, menggunakan sepasang beban genggam saat Anda melangkah juga akan cukup efektif.

Continue reading →