freepik

Tidak semua orang harus ke psikolog, terutama yang memiliki 5 kriteria di bawah ini:

1. Orang yang sudah sangat self-aware. Tahu apa yang dirasakan dan dipikirkan beserta penyebabnya. Tahu juga konsekuensi dari perilaku-perilakunya.  

2. Punya strategi coping (penyelesaian masalah) yang sehat. Tahu apa yang harus dilakukan kalau lagi stress, tanpa merugikan diri sendiri / orang lain.Juga yang bisa berpikir jernih dan menganalisis opsi-opsi solusi dari masalahnya dengan efektif.  

Continue reading →